A Técnica Pomodoro é um sistema de gestão de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo, nos anos 80.
Consiste em usar um timer, para dividir o seu tempo de trabalho em intervalos que têm maior chance de serem produtivos.
Tradicionalmente, são usados 25 minutos de trabalho separados por pequenos intervalos de tempo para descanso.
Os intervalos principais (de 25 minutos) são chamados pomodoros (tomates, em italiano).
Como as pessoas não são iguais, é possível que intervalos de tempo diferentes funcionem melhor para cada um. Use 15, 20, 30 minutos. Faça algumas experiências — Enfim, veja aí o que for melhor para você.
A técnica é muito popular e há dezenas de aplicativos voltados a ela.
Não é difícil de aplicar, por que, como ferramenta, só exige um timer.
Há inúmeros sites que provêm apps online, junto com instruções, para quem não quer instalar novos aplicativos no seu computador.
A técnica está relacionada ao desenvolvimento incremental (usado no design de softwares) e tem sido adotada no contexto da programação em pares.
Detalhes da técnica Pomodoro
De modo resumido, o processo é composto por 6 passos:
- Decida sobre o conjunto de tarefas a serem realizadas e elimine as possíveis distrações.
- Acione o timer — usualmente, 25 minutos.
- Trabalhe nas tarefas propostas. Marque/risque as tarefas à medida em que forem concluídas.
- Termine o trabalho, quando o timer avisar.
- Se tiver menos de 4 tarefas concluídas, faça uma parada de 3 a 5 minutos e vá para o passo 2.
- Após 4 pomodoros, use um intervale de descanso maior (15 a 30 minutos) e vá para o passo 1.
Se o seu smartphone é uma fonte de distrações para você, saiba Como configurar o NÃO PERTURBE no celular Android.
Na seção de referências, ao final do artigo, há um link para o artigo na Wikipedia que explica mais sobre a técnica Pomodoro, caso queira se aprofundar mais no assunto.
Técnica Pomodoro no Linux
Nos repositórios da sua distro GNU/Linux é possível encontrar, com toda certeza, mais de um aplicativo voltado ao uso desta técnica.
Para escrever este artigo, uso o Debian 10 Buster, que traz uma edição de timer como extensão do GNOME Shell.
Para quem não tem medo de usar a CLI, é possível encontrar uma variedade maior de aplicativos com a invocação do gerenciador de pacotes da sua distro (apt, apt-get, dnf, yum etc).
No Debian/Ubuntu, use o apt search:
apt search pomodoro
ou, para obter muito mais resultados:
apt search timer
A segunda lista irá retornar diversas opções para quem usa outros ambientes de desktop (como XFCE, KDE…), tais como ktimer, xfce4-timer-plugin etc.
Se preferir, é possível não instalar nada adicional e apenas usar o que já está presente no seu sistema.
O relógio padrão do GNOME (semelhante ao do XFCE e do KDE) tem um timer incluído que pode ser usado a qualquer momento.
Pressione a tecla Super e faça a busca por “Relógio”
No painel principal do Relógio, selecione a aba ‘Temporizador’ e ajuste o tempo que for mais adequado para você.
Quando o tempo “estourar”, o GNOME dará um aviso sonoro discreto (na configuração padrão) e visual, na área de notificações.
Por fim, não deixe de considerar também o uso do Workrave, como opção mais complexa (ou completa) de aplicativo para controlar o tempo que você passa na frente do computador.
