Monitoramento de atividades físicas via GPS

O RunKeeper e o Runtastic são dois dos aplicativos mais populares para acompanhar as atividades de corredores. Servem para caminhadas, corridas, natação, ciclismo entre dezenas de outras modalidades esportivas.
Os aplicativos podem ter seus relatórios complementados com informações vindas de monitores cardíacos, o que lhes acrescenta uma quantidade muito maior de informações.
Primeiros Passos RunKeeper
Aqui, vou mostrar um apanhado de outros artigos que pode ser úteis para quem busca informações sobre o RunKeeper.

Os primeiros passos do RunKeeper

Primeiros passos com o RunKeeper — veja como se iniciar no RunKeeper e se familiarizar com a terminologia e os componentes das telas do aplicativo.

Conheça o Runtastic

Não sou mais usuário do Runtastic — (Nada contra! É um excelente aplicativo, ok?) 😉 —. Neste artigo, condensei uma série de dicas e primeiras impressões sobre o app. Confira aqui!

Dicas de configuração do RunKeeper

Configurações iniciais no RunKeeper — conheça as principais opções de configuração do aplicativo.

Como resolver problemas comuns de compartilhamento de atividades no RunKeeper

Como resolver problemas de compartilhamento — Algumas vezes, o compartilhamento nas redes sociais não funciona. Veja por que isto acontece e o que você pode fazer para evitar problemas deste tipo.

Resolva problemas com o GPS

Por que os problemas ocorrem e como resolver — Alguns usuários relatam dificuldades para ter as suas atividades acompanhadas via GPS. Vou mostrar por que os problemas podem ocorrer e como resolver.

Como personalizar o treino

Veja como personalizar as rotinas de treinamento no RunKeeper — obtenha melhores resultados e treine com mais eficiência. — com vídeo.

Como compartilhar suas atividades físicas no Facebook

Mostrar o seu progresso e permitir que alguns amigos te acompanhem pode ajudar a manter o foco nos seus objetivos. Saiba como compartilhar as suas atividades físicas, pelo RunKeeper, no Facebook.

Runtastic, passo a passo

O Runtastic é um software de monitoramento de atividades físicas, que contempla mais de 50 tipos de esportes, na sua versão básica. Vou mostrar como começar a brincadeira com ele, hoje mesmo, se quiser.
Eu já escrevi anteriormente sobre o RunKeeper, um aplicativo da mesma categoria e tão bom quanto este.
Runtastic corrida GPS com músicaAmbos permitem monitoramento de suas atividades físicas tanto indoor quanto ao ar livre – onde você pode contar com o GPS do seu dispositivo para traçar com o satélite o seu percurso.
Se você tiver problemas com o GPS, sugiro a leitura deste artigo – onde relato alguns procedimentos que podem ajudar a ter um desempenho melhor do rádio do seu aparelho.
Veja, a seguir, como começar a usar o app e clique nas imagens para ver mais detalhes.

Conectar

Runtastic login google facebookUm dos objetivos das pessoas que usam o runtastic é postar nas redes sociais o seu desempenho nas atividades físicas – mas isto não é obrigatório. Ao final das atividades, você terá a opção de fazer isto ou não.
Atualmente, você tem 4 opções para entrar no Runtastic, como você pode ver na figura à direita:

  • Google Plus;
  • Facebook;
  • Pelo Runtastic – se você tiver uma conta no Runtastic (é fácil criar uma no site), você pode usar estes dados para entrar. Eu recomendo esta opção – principalmente se você não tiver interesse algum em postar suas atividades nas redes sociais (você pode mudar isto depois);
  • “Lembre-me mais tarde” – pode ser usado para quem tem pressa em começar a usar logo o aplicativo. É uma péssima ideia, por que as suas atividades não serão enviadas pros servidores do Runtastic e, portanto, não irão compor o seu histórico. Evite isto.

runtastic screenshot informações pessoaisDependendo da sua opção, uma tela poderá aparecer pedindo algumas informações a mais sobre você. Forneça-as para seguir em frente.
Informações sobre a sua altura e seu peso, permitirão compor a equação para calcular a quantidade de calorias dispendidas a cada atividade.
Ao alterar, periodicamente as informações sobre o seu peso, você constitui uma base de dados sobre o seu desempenho. Este histórico pode ser acessado no site do Runtastic.

Dando início ao treinamento

Uma vez dentro do app, a tela principal permite já começar a monitorar as suas atividades.
Runtastic screenshot tela inicial No canto superior à esquerda, há um botão que dá pro menu de configurações genéricas. À esquerda, o botão com uma nota musical, permite selecionar a trilha sonora da sua atividade.
Na parte central da tela do aplicativo estão 3 botões importantes:

  • botão de seleção de atividade – corrida, caminhada, ciclismo etc. São mais de 50 atividades possíveis;
  • O verde e grande, para iniciar a atividade física;
  • o terceiro botão permite selecionar o tipo de treinamento – Quem vai fazer atividade indoor, sem o uso do GPS (esteira, por exemplo) deve selecionar, aqui, a opção “entrada manual” e fornecer os dados referentes ao treino.

Abaixo dos botões, há um mapa que irá acompanhar o seu deslocamento.

Durante o treinamento

Após o início da atividade, os botões centrais mudam, para evitar pressionamento acidental. A qualquer momento, contudo, você pode pausar o monitoramento, para atender a uma ligação, amarrar o tênis o jogar conversa fora (no meio do treino?! 😮 ).

finalizando e compartilhando a atividade

Runtastic screenshot resumo da atividadeAo finalizar o seu treino, toque no botão parar.
O aplicativo irá iniciar um sumário “oral”. O idioma deste sumário depende de suas configurações.
Enquanto o sumário é dado,

  • informe como você se sentiu, selecionando um dos 5 emoticons disponíveis;
  • o tipo de caminho sobre o qual você caminhou, correu;
  • o clima;

Clique em Concluir, no canto superior direito, quando terminar de informar os dados nesta tela.
Aguarde o upload pros servidores do Runtastic.

Compartilhamento

Runtastic compartilhar facebook google twitterEu tenho certeza de que muita gente ama esta parte. Como eu disse, lá no começo, ela é opcional. Quem não deseja divulgar informações sobre o seu treino, não precisa fazê-lo.
Na primeira vez, você vai precisar se logar e autorizar o aplicativo dentro da rede social correspondente a postar em seu nome as suas atividades físicas.

Bom treino!