infografico melhor hora para tomar café – cortisol

efeitos do cortisol no corpo

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Em um dado momento do ciclo, o organismo produz o hormônio Cortisol, responsável por te fazer sentir-se acordado e alerta.
Os picos de produção de cortisol ocorrem entre as 8h e as 9h da manhã. O que significa que o seu corpo está produzindo “o seu próprio café”, embora sem cafeína.

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